Pour la saison 2026-2027, l’Aïkido Le Mans JCM a le plaisir de proposer une nouvelle activité : l’Aïki-Taïso.

Accessible à tous, cette pratique corporelle douce et progressive a pour objectif d’améliorer la mobilité, la souplesse, l’équilibre et la conscience du corps. Elle s’adresse aussi bien aux personnes souhaitant reprendre une activité physique qu’à celles désireuses d’entretenir leur forme dans un cadre convivial et adapté à chacun.

Une pratique inspirée des principes de l’Aïkido

Inspiré des principes de l’Aïkido, l’Aïki-Taïso associe différents exercices de :

• respiration,
• étirement,
• renforcement musculaire doux,
• coordination,
• posture et équilibre.

Aucune expérience martiale préalable n’est nécessaire : les séances sont conçues pour être accessibles à tous les niveaux et respectent le rythme de chaque participant.

Des exercices complémentaires pour le bien-être

En complément des exercices traditionnels d’Aïki-Taïso, la pratique intègre également des éléments issus de disciplines corporelles chinoises telles que le Qi Gong et le Ba Duan Jin. Ces exercices complémentaires apportent un travail spécifique sur la respiration, la stabilité, la détente et la circulation de l’énergie.

L’Aïki-Taïso offre ainsi une approche globale du travail corporel, favorisant le bien-être, la relaxation et l’harmonie du mouvement.

Venez découvrir l’Aïki-Taïso

Des séances d’essai gratuites seront proposées à la rentrée afin de permettre à chacun de découvrir cette nouvelle activité dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.